o której

[...] dołączy czy to trening mięśni brzucha czy kardio z drugiej strony osoba z pewnym stażem na siłowni,z średnim umięśnieniem,nie unikająca ćwiczeń wielostawowych,do tego dla której aktywność fizyczna to chleb poprzedni - nie wydaje mi sie aby 'musiała' wykonywać trening dodatkowy mięśni brzucha czy tez kardio w okresie kiedy jego nie musi robić [...]

[...] to samo z prysznicem (bo trzeba się porządnie umyć i wytrzeć a potem jeszcze ciuchy założyć) do tego regularnie na redukcji praktycznie przestaję grać na perkusji- na której w normalnym stanie gram około godziny dziennie i jest to jedna z moich ulubionych części dnia%-) Na spacery chodzę tylko i wyłącznie dlatego, bo jest to część [...]

[...] lub już wykupiło firmę farmaceutyczną Bayer, aby przez nią wprowadzić do Europy żywność modyfikowaną genetycznie. Teraz jest głośnio o umowie o wolnym handlu CETA i TTIP, której założeniem jest wprowadzić GMO, tak jak wyżej pisałem. Jeszcze napisze o jedzeniu w USA. Jak wróciłem do Polski to miałem wrażenie, że w USA to jadłem plastik, a nie [...]

[...] tak, wcale tego nie wykluczam. Przecież to właśnie Solaros wzbogacił zayebiscie dział Badań Naukowych, gdzie dał taką pigułę wiedzy, za którą jestem bardzo wdzięczny i z której korzystam do dzisiaj. I podejrzewam, że nie tylko ja. Tamtego nikt nie krytykował, nikt się z nich nie śmiał. Nikt nie kwestionował wyników i wniosków. I bardzo [...]

Trafiłem na ten świetny post i korzystając z okazji zadam pytanie ( no może dwa ) 1) Wspomniałeś w jednej z wypowiedzi o TUT ( time under tension) czy rzeczywiście odgrywa on duże znaczenie w budowaniu masy i nalezy zwracac na niego uwagę ? Z tego co pamiętam to TUT dla budowania masy mięśniowej powinien wynosić 40-70 sekund. 2) Chciałbym też [...]

część I """1 zasada rampy - trzymaj sie tych samych powtorzen, inaczej cala rampe, aktywacje szlag trafi 2 zasada rampy - liczba powtorzen moze spasc w 2-3 ostatnich seriach tylko wtedy jesli masz zamiar zaatakowac rekord. Jesli mowimy o w miare krotkiej rampie 6 serii ,w ktorej chcesz zaatakowac na koniec ciezar. To 3 pierwsze [...]

Zaczynamy odpowiadanie - tym razem od tylu. Ciekawe dwa przeplatajace sie pytania: 1. Pisałeś kiedyś że i na drążku można pracować nad grubością pleców - jak? podciąganie wąskim nachwytem? 2. Czy jest jakiś sposób na zwiększenie szerokości motyli bez dalszego zwiększania (lub z ograniczonym do minimum) szerokości teres major? Celem miałaby być [...]

link do wersji na ktorej powstał E4, ostatnio pare osob o to pytało.

[...] kobiecie niezbędne by hormony funkcjonowały dobrze, węgle wiadomo żeby mieć energie do treningów siłowych, ww nakręcają pracę tarczycy. Najlepiej z ww dojechać do ilość na której masz sporo siły, jesteś syta ale nie łapiesz zbyt dużej ilości wody. Jeśli po kolejnym dodaniu ww już zaczynasz puchnąc to luz, w kilka dni tłuszczu nie złapałaś od [...]

[...] nie służy spalaniu tłuszczu tylko chroni tkankę mięśniową przed rozpadem, a poza tym jest dowodem, że organizm przestawił się na metabolizm tłuszczu. Ze zwykłą dietą, w której za redukcję odpowiada wyłącznie ujemny bilans kaloryczny jest tylko taki problem, że po pewnym czasie metabolizm dostosowuje się do tej diety i przestaje spalać [...]

Witam Startowalem w nowej kategorii fit model. Niestety nie wygrałem:-( hehe Nie rozumiem niektórych osób które hejtuja ta kategorie. Jezeli ktos podchodzi obiektywnie i widzi to ze jest jeszcze za maly do meskiej sylwetki a IFBB stwarza nowa kategorię w ktorej łatwiej wystartowac z marszu (jak dla mnie) to dlaczego NIE? Nie rozumiem okreslen [...]

[...] o tym gadaja ci co sami pimpuja z kilku nawet kont. Na pare firm nie mozna wyrazic opini bo sie rzucaja jak sepy na padline i oskarzaja o pimp. Jesli juz to byl by antypimp :-P lepsze to niż Prima bionisch w której nie ma primy a to lab który tak bardzo m.in. pimpujesz.. więc daruj sobie takie teksty bo wszyscy to wiedzą gdzie masz interes %-)

[...] , badania w tym samym labie robione jeden wynik testa ok 2000 drugi nie całe 3000 ostatni ponad 4000 pytanie który bije dobry testosteron? %% myślisz ze ja pamiętam w której to było częsci PR jak były robione badania teraz , to było już jakiś czas temu na koncowy wynik testa we krwi ma wpływ wiele czynników i nie ma co się doszukiwać 2 [...]

Wypisz nazwy firm wystarczy Tu właśnie sęk, napisał, że jest to jakiś „Dark labs„ ale nie ma w sieci nic o takim labie jeśli chodzi o SAA. Natomiast na fotce widnieje się jakaś inna nazwa, której nie mogę rozczytani, ale coś pharmacy :-)

Wypisz nazwy firm wystarczy Tu właśnie sęk, napisał, że jest to jakiś „Dark labs„ ale nie ma w sieci nic o takim labie jeśli chodzi o SAA. Natomiast na fotce widnieje się jakaś inna nazwa, której nie mogę rozczytani, ale coś pharmacy :-) To może być jakaś mała produkcja i albo będzie ok albo kibel Szukaj czegoś sprawdzonego

[...] 5 tyg byłem bardzo zadowolony siła + nabicie z tygodnia na tydzień widoczna w ciężarach oraz fajne samopoczucie mniej bolace ciało i dopamina lekka masa której coś tam zostało po zejściu wody - ale minus apetyt i zgaga - dodamm ze wątroba jak nowa {profilaktyka i osłonki} - Czy jest jakiś steryd który działa [...]

[...] poznałem fajną koleżanke która bardzo chce sie ze mną znowu spotkac , no to dobra lalka odezwe sie hm w neidziele a na 3 raz wpadniemy do mnie hrhrhr a i wczoraj spotkałem alicje której dawno nei widziałem a dzisiaj laure , której teżdawno nei wdiziałem , dałem swój numer i , odezwij sie lalka ponoc schudłem i urosłem koniec o kobietach

[...] Czerski , teraz widzę go po kolejnych 10 latach a on nadal w mega formie, ogromne zapewne ponad 50cm łapska (często o tym wspominał , że musi tyle być :-) ) i sylwetka, której nie ma 95% trenujących młodych ludzi na siłowni i mieć nie będzie, a Wiesiu ma już ponad blisko 70lat chyba 67 jak sie nie mylę Tutaj wygrał (z prawej), a w kategorii [...]

[...] Czerski , teraz widzę go po kolejnych 10 latach a on nadal w mega formie, ogromne zapewne ponad 50cm łapska (często o tym wspominał , że musi tyle być :-) ) i sylwetka, której nie ma 95% trenujących młodych ludzi na siłowni i mieć nie będzie, a Wiesiu ma już ponad blisko 70lat chyba 67 jak sie nie mylę Tutaj wygrał (z prawej), a w kategorii [...]

I przyłączam się do pytania KILERA ... właśnie w tym tygodniu kończę 5 tygodniową ostrą masówkę ( której rzecz jasna byc nie powinno) i generalnie niewiem na co czekać ... Michailu prosimy o konkrety a nie jedno zdanie rzucone raz na 2 tygodnie